Theo kết quả nghiên cứu thực tế của các bác sĩ chuyên gia dinh dưỡng thì tỉ lệ vitaminC có nhiều nhất là trong trái kiwi...

Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng thế giới, trái kiwi rất giàu chất dinh dưỡng như: Vitamin C, vitamin E, Kali, các chất khoáng cần thiết cho cơ thể và đặc biệt kiwi  còn là một liều thuốc thiên nhiên hữu hiệu tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày và giúp làm giảm táo bón.

Theo kết quả nghiên cứu thực tế của các bác sĩ chuyên gia dinh dưỡng thì tỉ lệ vitaminC có nhiều nhất là trong trái kiwi, đứng đầu là trái kiwi vàng (110mg/100g), đứng thứ hai là kiwi xanh (90mg/100g) và trái cam chỉ được xếp đứng thứ ba với tỉ lệ hơi khiêm tốn (55mg/100g). 

Một trái kiwi vàng với trọng lượng 100g có thể đem lại 2.2mg vitamin E cho cơ thể, kiwi xanh là 1.45mg, trong khi đó táo chỉ đem lại 0.2mg và nho chỉ nhỉnh hơn táo một chút với tỉ lệ 0.25mg.

Đối với những người có bệnh về đường ruột, đại tràng, bao tử thì kiwi là một liều thuốc thiên nhiên góp sức vào chức năng tiêu hoá của cơ thể, tăng cường chức năng của dạ dày và giúp làm giảm táo bón. 

Điều đặc biệt nhất là trái kiwi có thể đem lại cho người dùng một làn da mềm mại, một mái tóc mượt mà óng ả nhờ có tỉ lệ chất chống õxy hóa (Lutein) rất cao: (kiwi vàng: 310mg/100g, kiwi xanh: 120mg/100g) trong khi đó, táo: 25mg/100g và nho: 70mg/100g.

Ngoài ra khi ăn trái kiwi còn  làm giảm đáng kể sự tích tụ các tiểu huyết cầu - phản ứng lại việc phóng thích ra collagen trong máu, giúp giảm tỉ lệ máu bị đóng cục, làm cho khí huyết lưu thông, tránh được bệnh tai biến mạch máu não và các bệnh về tim mạch.

Theo VTC

• Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết này bằng cách gửi thư điện tử tới: editor@ebizmediavn.com

Phiên bản để in  Quay lại

Các tin mới hơn

         » Hà Nội: Sương có mùi khói rơm gây hại cho sức khỏe
         » Thiếu vitamin D dễ mắc ung thư vú
         » Bệnh sợ... tất, giày
         » Những ngộ nhận về cảm lạnh
         » Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ?

Tin mới trang nhất

         » ĐTVN: Ông trưởng đoàn… “mất tích”!?
         » Quán Hy và Hân Đồng lại "cặp" với nhau!
         » Microsoft không hoàn toàn bỏ rơi Yahoo
         » Chồng như khách trọ
         » Phát hiện khỉ mắt lồi quý hiếm

Các tin cũ hơn

         » Để bữa ăn vẫn ngon và bổ trong thời kỳ bão giá
         » Nên ăn uống gì khi trời nóng
         » Những điều cần chú ý khi ngủ trưa
         » Những phương thuốc của tự nhiên
         » Nên ăn nhiều rau, giảm thịt
         » Nên ăn hoa quả vào lúc nào là tốt nhất?
         » Đàn ông ăn nhiều trứng sẽ giảm thọ
         » Khám phá mới từ quả măng cụt
         » Nghe nhạc quá to có thể làm giảm khả năng nghe vĩnh viễn
         » Dùng bột nêm nhiều sẽ ảnh hưởng đến thần kinh