Họ thấy rằng một giấc ngủ kém sẽ gây ra những stress về tâm lý, làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 và bệnh tim.

Họ nhấn mạnh rằng những ảnh hưởng này ở phụ nữ mạnh hơn nam giới, nghĩa là phụ nữ có nguy cơ mắc những bệnh này nhiều hơn nam giới, nếu không có một giấc ngủ đủ và sâu.

Trưởng nhóm nghiên cứu – chuyên gia Edward Suarez nói:

“Đây là lần đầu những nghiên cứu về vai trò của giới tính và mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe được tìm hiểu một cách sâu rộng. Những giấc ngủ kém – được đo bởi thời gian ngủ, số lần thức dậy trong đêm, và quan trọng hơn là bạn mất bao lâu để có thể ngủ được, sẽ gây ra những hậu quả không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ gây ra bệnh tim".

Nghiên cứu này đã tiến hành khảo sát 210 phụ nữ và nam giới ở độ tuổi trung niên, không ai trong số họ hút thuốc. Họ được điền vào bảng câu hỏi về chất lượng giấc ngủ, thời gian ngủ…

Sau đó, 40% những người tham gia được xếp vào nhóm ngủ kém, nghĩa là họ thường xuyên gặp những vấn đề về giấc ngủ và thường tỉnh dậy giữa đêm.

“Chúng tôi thấy rằng, đối với phụ nữ, những giấc ngủ kém ảnh hưởng đến họ nhiều hơn lên nam giới. Những người thường mất nửa giờ đồng hồ hoặc hơn mới đi vào giấc ngủ được là những người có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.” – Chuyên gia Edward nói.

Theo Tiền phong

Phiên bản để in  Quay lại

Các tin mới hơn

         » Thấy ngứa, đừng vội gãi!
         » Mặc áo ngực khi ngủ dễ bị ung thư tuyến sữa
         » Vô sinh vì lý do "trời ơi"
         » Cách giải rượu, bia đơn giản
         » Cẩn trọng khi xài “chăn điện”

Tin mới trang nhất

         » Để có dáng đi đẹp
         » Mất người yêu vì giả vờ có thai
         » 'Trót dại' với bạn của người yêu
         » Ốc móng tay xào rau răm
         » Hối hận vì ra ở riêng

Các tin cũ hơn

         » Để điện thoại ở đâu gây hại nhất?
         » Rau mồng tơi lợi sữa, chữa di hoạt tinh
         » Điều trị vết thương bằng... nước bọt
         » Lướt web nhiều, dễ tăng cân
         » Ăn nem chua, tiết canh dễ bị bệnh lợn gạo?
         » Uống nước sôi để nguội lâu ngày dễ bị ung thư
         » Mặc quần áo bó dễ bị say nắng
         » Ngủ ít gây nhiều bệnh
         » Nước rau quả giải nhiệt mùa nóng
         » Son bóng có thể gây ung thư da