Thư giãn - Bạn tốn rất nhiều thời gian để chăm chút cho nhan sắc, bạn buồn rầu vì nỗi khổ tăng cân, bạn mất rất nhiều tiền tới các địa chỉ làm đẹp... Điều đó có thực sự đem lại kết quả như bạn mong muốn?

Bạn sẽ đẹp hơn ư? Điều đó chưa chắc, khi mà có những việc rất đơn giản, có những nguyên tắc cơ bản nhất trong việc làm đẹp thì bạn lại bỏ qua hoặc không đánh giá đúng mức quan trọng của nó. Hãy để chúng tôi giúp bạn thống kê lại. Chỉ cần tuân thủ đúng 10 điều nho nhỏ sau đây, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy cơ thể, làn da, mái tóc của mình đẹp hơn lên mỗi ngày

1. Không ăn kiêng nhưng tuân thủ một chế độ ăn cân bằng giữa chất xơ, chất bột đường, đạm, tất cả các loại vitamin, canxi và hàm lượng béo thấp nhất.

2. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày vì cơ thể chúng ta mất khoảng 4 lít nước trong 24 giờ nên ta cần bổ sung lượng nước đã mất.

3. Không ăn giữa các bữa chính và phải chắc chắn rằng tất cả đều tươi (ví dụ: trái cây, salad)

4. Tập thể dục 1 tuần 4 lần và ít nhất 1 lần 40 phút.

5. Thực hiện các bước chăm sóc da khỏe đẹp như: rửa mặt sạch và cung cấp đủ độ ẩm cần thiết.

6. Trang điểm nhẹ và tẩy trang hoàn toàn trước khi đi ngủ.

7. Không nên nặn mụn cám, mụn đầu đen và cắn móng tay.

8. Cười nhiều, suy ngẫm và cầu nguyện mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn có được sự nhẹ nhõm.

9. Ngủ từ 8-10 tiếng mỗi ngày.

10. Không hút thuốc hoặc uống rượu bia.

Minh Minh - theo Linhperfume

• Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết này bằng cách gửi thư điện tử tới: editor@ebizmediavn.com

Phiên bản để in  Quay lại

Các tin mới hơn

         » Chống lão hoá cho “cửa sổ tâm hồn”
         » Chào nhé, môi khô!
         » Yoga xoá nhăn và giúp khuôn mặt thon gầy
         » Lâm Tâm Như tự tin nhờ làn da láng mịn
         » Thanh Mai: Sắc đẹp là vô giá!

Tin mới trang nhất

         » Vụ con đánh mẹ: "Cha đánh là để... chữa liệt cho bà"
         » Mang thai không nên mặc quần và trang điểm?
         » Những bà vợ thích buôn chuyện... "phòng the"
         » Britney Spears là "fan" của Becks
         » Bi kịch bỗng dưng thành... tỷ phú

Các tin cũ hơn

         » Ngô Thanh Vân trị mắt bụp
         » "Đẹp" cùng Olympic
         » Làm đẹp bằng trứng gà
         » Cách khắc phục chân có mùi
         » Làm mới bản thân
         » "Rước" bệnh vì làm đẹp
         » Song Hye-kyo: Bí quyết làm đẹp
         » Những "vị thần" cứu tinh sắc đẹp của nam giới
         » Bí quyết làm đẹp của Ngô Thanh Vân
         » Thức khuya vẫn tươi tắn