Tin tức - Kem chống nắng: Sử dụng đúng cách-Thư giãn sảng khoái, làm việc say mê!

Tại sao chúng ta phải sử dụng kem chống nắng

80% nguyên nhân gây ra lão hóa da là do tia tử ngoại trong ánh nắng. Trong ánh nắng có 2 tia tử ngoại UVA và UVB:

Tia UVB gây cháy nắng, bỏng rát da, nám da, ung thư da… nhưng sẽ bị suy giảm cường độ khi ánh nắng mặt trời yếu, bị che phủ bởi những đám mây hay mặt trời xuống bóng.

Tia UVA có thể xuyên sâu vào trong da phá hỏng những cấu trúc bảo vệ da dẫn đến lão hóa sớm , UVA có cường độ không đổi trong suốt cả ngày và ngay cả vào mùa đông, nó chỉ biến mất khi mặt trời lặn và nó có thể xuyên qua vải, kính, …

Chính vì vậy nên các bạn cần lưu ý rằng quần áo, khẩu trang, nón mũ sẽ hỗ trợ một phần ngăn bụi, giảm bớt cường độ ánh nắng chứ không phải là biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa nám, sạm da, lão hóa da…mà vẫn bắt buộc phải phối hợp với mỹ phẩm chống nắng.

Vì kem chống nắng là loại kem có chứa các thành phần hóa chất hoặc vật chất có khả năng ngăn chặn, hấp phụ hoặc phát tán ánh sáng mặt trời làm giảm tác hại của ánh nắng lên da. Có thể xem kem chống nắng vừa như một loại mỹ phẩm, lại vừa như một loại thuốc bôi tại chỗ. Chính vì vậy cần phải lưu ý khi dùng kem chống nắng để đạt hiệu quả cao nhất mà lại không bị tác dụng phụ hoặc mất tác dụng.

Sử dụng kem chống nắng thế nào để có kết quả cao

Kem chống nắng tốt phải là loại có thể ngăn ngừa được cả 2 loại tia tử ngoại

Chỉ số SPF: ngăn cản tia tử ngoại UVB

Chỉ số PA: ngăn cản tia tử ngoại UVA

Tùy theo nhu cầu sử dụng mà bạn có thể lựa chọn kem chống nắng với chỉ số thích hợp.Vào mùa hè nắng nóng hay khi đi tắm biển nên dùng kem có chỉ số từ SPF30 trở lên, còn hàng ngày có thể dùng loại từ SPF15 trở lên.

Da chúng ta có thể chịu đựng ánh nắng trong một giới hạn cho phép. Vượt quá giới hạn đó thì không một loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ được. Ví dụ, trung bình da bạn chịu nắng được 10 phút. Chỉ số SPF của loại kem bạn đang sử dụng là 30. Như vậy, sau 300 phút, tức 5 giờ, (lấy thời gian chịu nắng nhân với chỉ số SPF) đi nắng, lớp kem mà bạn thoa sẽ hết tác dụng.

Các loại kem hoặc lotion có chỉ số SPF thường chỉ bảo vệ bạn trong khoảng thời gian ngắn và những lúc trời không quá nắng mà thôi. Nếu bạn đi biển, đi bơi hoặc làm việc liên tục dưới ánh mặt trời thì trước tiên, nên thoa một lớp kem chống nắng, sau đó mới thoa chồng lớp kem/phấn nền cũng chứa SPF lên.

Bạn nên bôi một lượng kem chống nắng vừa đủ để không lãng phí.

Tùy loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem chống nắng cho đủ mới có hiệu quả chống nắng. Với loại có SPF từ 15 trở lên, với diện tích một khuôn mặt thì cần bôi một lượng kem khoảng 2,5g là đủ. Cách khác là ước lượng khoảng một đầu ngón tay trỏ đầy kem sẽ đủ cho cả mặt. Nếu bôi không đủ lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn.

Kem chống nắng chỉ có tác dụng tốt trong khoảng thời gian từ 6 tháng đến 1 năm kể từ khi mở nắp. Ngoài ra, nên chú ý hạn sử dụng ghi trên vỏ. Nếu không thấy hạn sử dụng, bạn nên mua tuýp mới và ghi ngày mua lên để nhớ.

Các loại kem tạo làm da nâu khi tắm nắng không hề bảo vệ bạn dưới ánh mặt trời. Hậu quả là da lão hóa, sớm xuất hiện vết nhăn và dễ bị ung thư. Tốt nhất nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da.

Bất cứ loại kem chống nắng nào cũng ít nhất 20 phút để hoàn toàn thẩm thấu và tạo ra bức tường ngăn chặn tia cực tím. Vì thế, bạn nên thoa kem trước khi thay quần áo và trang điểm để đảm bảo thời gian và tránh quên.

Lưu ý:

Khi dùng kem chống nắng lại tắm thì hiệu quả chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều, thường là giảm một nửa tác dụng. Vì vậy sau khi tắm cần bôi lại kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả cao như mong muốn.

Một số loại kem chống nắng có thể gây kích ứng nếu dính vào vùng niêm mạc như mắt, miệng... Vì vậy nên tránh bôi kem chống nắng vào các vùng này.

Hãy sử dụng kem chống nắng đúng cách để
có được một kết quả cao.

Tránh vận động thể lực nhiều: Khi vận động thể lực nhiều, mồ hôi sẽ tiết ra làm trôi kem chống nắng.

Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác. Đôi khi dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây ảnh hưởng tới da của bạn, thậm chí gây kích ứng, dị ứng.

Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng. Mặc dù kem chống nắng rất có hiệu quả khi dùng đúng cách, tuy nhiên chúng ta cũng không nên quá ỷ lại vào việc mình đã dùng kem chống nắng. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ đơn giản nhưng rất hiệu quả đó là đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian từ 10 - 15 giờ. Để có làn da trắng luôn tươi trẻ và không bị tàn nhang, rám nắng, hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi sự tổn hại của ánh nắng mặt trời.

Hà Trần - tổng hợp