Tin tức - Da đẹp mỗi độ thu về-Thư giãn sảng khoái, làm việc say mê!

1. Uống đủ lượng nước

Bước vào mùa thu, làn da cần chế độ chăm sóc đặc biệt hơn. Việc thiếu độ ẩm trên da sẽ dẫn đến việc sản xuất da chết tăng nhanh. Đây là một trong những nguyên nhân da mặt hay bị bít, căng tức và viêm chân lông.

Bạn cũng biết rằng 70% cơ thể là nước, nước tham gia nhiều phản ứng quan trọng trong cơ thể. Hơn thế nữa nước còn được xem như một loại “thần dược” làm đẹp da. Cơ thể được cung cấp đủ lượng nước sẽ giúp làn da căng mịn, tránh nguy cơ bị lão hóa và giảm mụn. Trái lại thiếu nước da sẽ trở nên nhăn nheo, sạm và xám.

Chính vì thế, mỗi ngày bạn đừng quên uống trung bình 6 - 8 cốc nước. Lượng nước này dao động nếu bạn là người vận động nhiều, hay còn tuỳ thuộc lứa tuổi của bạn.

Mỗi khi thấy khát bạn hãy ngay lập tức bổ sung lượng nước cho cơ thể, đừng để cơ thể lâm vào tình trạng bị khử nước sẽ rất nguy hiểm. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm nước hoa quả, ăn thêm rau xanh và trái cây đều đem lại những ích lợi cho sức khỏe cũng như làn da.

2. Bổ sung thêm vitamin

Vào mùa hè da bạn thường sáng đẹp hơn những ngày đông hay thu, bởi lẽ mùa hè thời tiết nắng nóng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho da hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Cho nên vào mùa thu tiết trời mát mẻ hơn, đồng nghĩa với hàm lượng vitamin D da hấp thụ được từ ánh nắng mặt trời cũng giảm đi đáng kể, bởi vậy bạn hãy nhớ bổ sung vitamin D qua chế độ ăn uống hay bằng cách uống viên nén vitamin D.

Sữa và trứng chứa rất nhiều vitamin D.

Ngoài vitamin D, bạn cũng nên bổ sung các loại vitamin hữu ích cho da như vitamin A, C và E. Các loại vitamin này tập trung nhiều trong các loại trái cây và rau xanh như cà chua, cà rốt, rau bina, bông cải xanh, cam, chuối, táo…

3. Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da

Đừng quên thoa lên da một lớp dầu dưỡng hay kem dưỡng sau mỗi khi tắm để giúp làn da luôn giữ được độ mềm mại vốn có. Khi thoa kem hay dầu dưỡng bạn không nên chỉ thoa lên mặt, cổ, cơ thể mà nên thoa đều lên những vùng khác như cổ tay, đầu gối, chân, khuỷu tay bởi đó là những vùng da dễ bị chai sạm.

Theo các chuyên gia da liễu, bạn nên chọn loại mỹ phẩm có chứa thành phần AHA ( alpha hydroxyl axit), có khả năng thẩm thấu đối với bề mặt da hiệu quả hơn và có tác dụng làm se lỗ chân lông.

Cầu kỳ hơn, bạn cũng có thể đắp mặt nạ hoa quả tại nhà. Các loại trái cây có sẵn như bơ, dưa chuột, xoài, đu đủ… kết hợp cùng trứng gà, sữa chua, mật ong có thể trở thành loại mặt nạ tự nhiên tuyệt vời chăm chút cho làn da của bạn. Chỉ cần chịu khó và kiên trì một chút thôi.

4. Sử dụng kem chống nắng

Thật sai lầm nếu cho rằng mùa hè đã qua và không cần thiết phải sử dụng kem chống nắng vào những ngày thu mát mẻ nữa. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng ngay cả những ngày râm mát các tia cực tím từ mặt trời vẫn hoạt động và gây hại cho làn da bạn.

Cho nên bạn vẫn cần phải thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Loại kem chống nắng đạt chuẩn phải là loại có chỉ số SFP trên mức 30 và hãy thoa kem trước khi ra ngoài 30 phút để kem chống nắng phát huy hết tác dụng.

5. Chuẩn bị chăm sóc da ngày đông

Mùa thu mát mẻ qua đi, những ngày đông lạnh giá và hanh khô sẽ xuất hiện. Vào những ngày đông bạn càng cần phải chú trọng việc chăm sóc da hơn bao giờ hết. Thời tiết lạnh giá, độ ẩm thấp sẽ gây nên những tác động tiêu cực tới làn da bạn. Chính vì thế, để làn da luôn tươi trẻ, không bị xám và khô nẻ bạn cần có kế hoạch chăm sóc da cẩn thận.

Tuy nhiên, cũng xin nhắc thêm với bạn rằng loại “thần dược” tuyệt vời giúp bạn có làn da mịn màng, đẹp như ý chính là nhờ các loại hoa quả tươi và rau xanh mà bạn thu nạp trong mỗi bữa ăn thường ngày.

Theo Tuổi trẻ

(Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết này bằng cách gửi thư điện tử tới: editor@ebizmediavn.com)