Thư giãn sảng khoái - Làm việc say mê! - Tin tức

Giảm cân dường như đã trở thành “sự nghiệp” cả đời người con gái. Và nhất là đối với các ngôi sao thì chuyện giảm cân, giữ phom càng trở nên quan trọng hơn.

Dương Thừa Lâm

Dương Thừa Lâm cũng vậy, để theo đuổi một thân hình hoàn mỹ, cô đã phải áp dụng nhiều phương pháp giảm cân. Chúng ta hãy cùng xem bí quyết của cô nàng này để cùng tham khảo.

“Tôi đã từng vì giảm cân mà thử chỉ ăn một bữa mỗi ngày, lúc nào đói chỉ uống nước lọc và uống nước ép cà chua. Sau 5 giờ, nhất định sẽ không ăn gì cả. Tôi đã kiên trì trong nửa năm và cuối cùng tôi cũng gầy đi được.
Tôi nhất định phải uống nước. Kỳ thực không phải chỉ lúc ăn cơm mà lúc nào tôi cũng mang theo bên mình một chai nước. Thậm chí mỗi ngày khi ngủ dậy, điều tôi phải làm trước tiên là uống 500cc nước. Bởi vì điều này rất có lợi cho việc tiêu hoá và tránh phù thũng”.

Thái Y Lâm

Nữ ca sĩ Thái Y Lâm cũng đặc biệt chú trọng đến hình thể. Cô đã mua rất nhiều máy tập để về tập luyện, trong đó môn tập mà cô thích nhất là lắc vòng. Cô vừa xem phim vừa lắc vòng, nên bây giờ, dù lắc trong nửa tiếng vòng cũng không bị rơi xuống.
Cô kiên trì khong ăn sau 6h chiều. Nhưng mỗi sáng cô điều uống vitamin A, B, C, canxi và thuốc bổ.

Từ Nhược Tuyên

Từ Nhược Tuyên cũng là một trong những nữ diễn viên có hình thể tuyệt đẹp. Thời gian dài sống ở Nhật, cô đã học được ở đây tình thần kiên nhẫn. Cũng giống như những bạn gái khác, Từ Nhược Tuyên không hề thích tập thể dục, nhưng vì là một nghệ sỹ, công việc đòi hỏi phải có thể hình đẹp, nên cô đã phải chăm chỉ luyện tập, mỗi ngày cô tập thể dục 3 giờ đồng hồ. Để có chiếc bụng phẳng cô đã tập chỉ riêng động tác này trong vòng 30 phút, và tập 150 cái. Những lúc kiệt sức cô chỉ muốn dừng lại, nhưng rồi lại cố động viên mình phải cố gắng để hoàn thành mục tiêu.

Yoon Eun-Hye

Yoon Eun-Hye mỗi ngày chỉ ngủ 4 đến 5 tiếng, không ăn mì tôm, bánh ngọt. Cô chỉ ăn uống theo thực đơn mà các chuyên gia đã lập ra cho cô, những thức ăn trong thực đơn của cô đều giàu protein. Nếu muốn ăn vặt, cô chỉ có thể ăn thêm những hoa quả ít calo và uống sữa chua.
Ngoài ra cô còn phải tập thể dục, những ngày bận rộn không có thời gian luyện tập, trước khi đi ngủ cô đều mát xa toàn thân.

Tags: Yoon Eun-Hye, Từ Nhược Tuyên, Thái Y Lâm, Dương Thừa Lâm, giảm cân

Bách Hợp - theo QQ

(Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết này bằng cách gửi thư điện tử tới: editor@ebizmediavn.com)