Tin tức - Vui buồn chuyện giảm cân-Thư giãn sảng khoái, làm việc say mê!

1. Trăm ngàn lí do để béo

Tới lớp aerobic nào cũng thấy đông đúc dù là buổi sáng hay chiều. Đối tượng chủ yếu là chị em sau sinh và phụ nữ trung niên. Con gái đã hơn một tuổi mà chị Hương (Cầu Giấy), vẫn giữ nguyên phom từ hồi bé bụng. 46kg hồi con gái, sau khi có con chị tăng lên 20kg. Không kiêng khem vì phải cho bé bú, Hương chỉ hi vọng thân hình mũm mĩm giảm đi chút xíu nhưng những nồi cháo móng giò, nhiều bữa ăn quá thừa dinh dưỡng khiến chị chẳng bớt được kí lô nào. Đã vậy, anh chồng chị lại lơ là chuyện gối chăn từ sau khi có con khiến chị càng thêm mặc cảm vì vẻ ngoài của mình.

Khác với Hương, cô Lâm, là một diễn viên chèo đã về hưu lại rất phiền lòng vì sự nở nang của cơ thể sau hơn năm nghỉ ở nhà. Vì nghề nghiệp, thời trẻ cô giữ gìn nhan sắc khá kĩ nhưng chỉ nghỉ ít lâu cô đã bị tăng lên 5 cân. Con cái đã trưởng thành ra ở riêng hết, không khí gia đình vui vẻ, việc ăn uống ngon miệng nhất là ăn vặt thường xuyên khiến cô liên tục tăng kí. Tham gia đi bộ buổi tối với các bác trung niên trong khu tập thể nhưng xem ra tình hình không cải thiện, lại được sự động viên của các con nên cô mạnh dạn đăng kí tập aerobic buổi sáng.

Lần mang thai đầu của Thanh bị hỏng, do sốt ruột mong có cháu mà mẹ chồng rất chăm sắc thuốc bắc cho con dâu uống. Kết quả cân nặng của chị thay đổi không ngừng theo chiều hướng dốc đứng, người béo khoẻ, hồng hào ra trông thấy. Sau sinh, Thanh cũng hi vọng việc cho con bú sẽ giúp giảm cân nhưng con đã được hai tuổi mà vóc dáng gấu mẹ vĩ đại của chị vẫn giữ nguyên. Mặc dù vậy, nhưng với tình tình hồn nhiên vô tư chị cũng không mấy bận tâm. Cho tới lần cả nhà đi nghỉ mát với vài đồng nghiệp, một người bạn gái chỉ cho thấy khoảng da đùi hở ra phía dưới chiếc quần soóc chị mặc bắt đầu có dấu hiệu sần sùi như vỏ cam (tích mỡ dưới da - cellulite) thì Thanh mới tá hoả. Lập tức, các “chuyên gia“ về giữ dáng đều được hỏi thăm để lấy kinh nghiêm. Rồi thì nào thực phẩm giảm cân, trà giảm béo, đăng kí học thể dục thẩm mỹ và cả đi spa cũng được lập thời gian biểu chặt chẽ.

2. Giảm cân và hệ lụy

Thanh rất chăm chỉ luyện tập, ăn kiêng nhưng thấy một hình thức thì không đủ nên chị đồng thời chọn cả ba: tuần 2 buổi sáng đi spa mát xa bụng, bấm huyệt, quấn nóng giảm béo, chiều nào cũng tập aerobic một tiếng xong mới về nhà, đồng thời chị uống thêm trà giảm cân. Tuy là cả ngày làm việc chị bị phiền toái bởi vấn đề đi toa-let liên tục do tác dụng của trà và phải nghiến răng cho khoản chi 10 triệu cho vụ spa nhưng kết quả cũng khả quan. Sau một tháng rưỡi mà chị đã giảm được 6 cân, ba vòng eo ót rõ ràng. Chị Thanh mừng lắm khi chồng đi công tác về rất ngạc nhiên với sự thay đổi của vợ. Nhưng đồng thời chị không biết ăn nói ra sao với số tiền trong tài khoản đã thâm hụt kha khá cho khoản đầu tư nhan sắc.

Cô Lâm thì không khả quan được như thế. Tập hoài mà cả tháng vẫn chẳng giảm được kí nào mặc dù cô đã dành thời gian đi bộ tới lớp để tiện thể, trên đường về cô ghé vào chợ mua luôn thức ăn cho gia đình. Tìm hiểu ra mới biết, lúc về đói cô thường vào hàng ăn bát phở, đập thêm một, hai quả trứng cho nó khoẻ người. Thảo nào mà tập thì cứ tập, cân nặng thì vẫn nguyên xi.

Còn Hương ngay sau khi đi làm lại, chị lên kế hoạch loại bỏ số mỡ thừa trên cơ thể. Được bà bạn mách nước, chị đặt mua trên mạng lọ thuốc giảm cân có giá tới 4 triệu rưỡi và hớn hở uống theo đơn. Quyết tâm ăn uống kiêng khem kĩ càng lại chăm uống thuốc, chị Hương đã giảm được 4 cân chỉ sau hai tuần. Nhưng Hương cảm thấy rất yếu, còn người lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, rã rời vì không có năng lượng. Chị thường hoa mắt chóng mặt và đỉnh điểm là ngất xỉu ở nơi làm việc phải nhập viện do hạ đường huyết. Bác sĩ cho biết, nguyên nhân là do thuốc giảm cân chị đang uống…

Phụ nữ lứa tuổi trung niên và khi đã sinh con thường cơ thể khác với hồi còn con gái. Thời trẻ, nếu như mỡ thường tích tụ chủ yếu vào ngực, mông thì trung niên, mỡ lại tập trung nhiều vào bụng, vào hông khiến dáng vóc chị em xấu dần đi. Nếu không có chế độ ăn uống, tập luyện một cách bài bản và khoa học thì lớp mỡ sẽ bị tích tụ ngày càng nhiều lâu dần sẽ dẫn tới tình trạng khó giảm cân.

Việc béo phì không chỉ làm giảm chất lượng sống do bệnh tật mà còn gây tác động đến tâm lý. Đặc biệt, với phái nữ chuyện vóc dáng rất quan trọng thì tình trạng thừa cân làm cho chị em trở nên mặc cảm và tự ti trong giao tiếp, khó hòa nhập cộng đồng. Về mặt xã hội, người béo thường bị giảm các cơ hội thành công trong công việc và cả cuộc sống tình cảm.

Phòng còn hơn chống đó là cách tốt nhất để có một thân hình đẹp nếu không để quá đà rồi mới tìm cách tập luyện thì hiệu quả sẽ thấp và khó khăn hơn. Giảm cân không đúng cách sẽ khiến rối loạn chất điện giải, mắc bệnh tim, trực tiếp đe dọa sức khoẻ và tính mạng của con người...

Một chế độ ăn uống nhiều rau xanh, hoa quả, ít đường bột và uống đủ nước kết hợp với chế độ tập luyện thể thao hợp lý sẽ giúp chị em có một thân hình khoẻ mạnh, săn chắc và trẻ mãi.

Theo Eva