Càng ngày càng nhiều người yêu thích cà phê vì sức mê hoặc khó cưỡng lại trong nó, nhưng bạn có biết được rằng hương thơm dễ chịu, hương vị đăng đắng, ngậy ngậy khó sức cưỡng lại giúp tinh thần tỉnh táo này lại có thể giúp làm đẹp?

Cà phê giảm cân

Hàm lượng caffeine có trong cà phê vốn có tác dụng thúc đẩy làm tan rã lượng mỡ trong cơ thể, giúp mạch máu lưu thông. Vì vậy, uống cà phê có thể giảm cân. Thông thường mà nói, một ngày uống 4 ly cà phê có thể đạt được tình trạng giảm cân lý tưởng, nhưng nó lại có những tác dụng không tốt như: đau dạ dày, làm tổn thương hệ tiêu hoá và dễ gây mất ngủ…

Nếu bạn không quen uống cà phê đắng có thể cho thêm một chút sữa, nhưng nhất quyết không được cho thêm đường, vì đường sẽ gây trở ngại cho quá trình làm tan rã mỡ.

Cà phê nóng có hiệu quả hơn cà phê đá

Cà phê nóng có thể giúp nhiệt lượng của cơ thể tiêu hoá nhanh hơn. Lượng cà phê đậm đặc, caffeine nhiều có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn.

Ngửi cà phê giảm cân

Hương vị của cà phê giúp cho tinh thần trở nên tỉnh táo, ổn định và nâng cao độ cảm quan. Vì vậy, trong khi làm việc, uống một ly cà phê vừa có thể nâng cao năng suất làm việc vừa có thể giúp bạn giảm cân.

Vận động sau khi uống cà phê

Sau khi uống cà phê 30 – 40 phút, lượng acid béo trong cơ thể tăng cao, trong lúc này kết hợp với vận động, có thể khiến acid béo biến thành nhiệt năng và có hiệu quả tiêu trừ lượng mỡ. Có thể đi bộ khoảng 10 – 15 phút, leo cầu thang hoặc làm một vài động tác vận động nhỏ.

Mát xa bằng bã cà phê

Bã cà phê đã sử dụng có thể dùng để mát xa giúp cho làn da trơn, láng mượt và săn chắc hơn. Có thể dùng cả bã và nước cà phê trộn vào nhau rồi mát xa phần bụng, đùi, eo để giúp các bộ phận này giảm bớt lượng mỡ thừa.

Giúp đùi thon

Trộn một ít bột cà phê với dầu mát xa rồi mát xa đều lên đùi, bột cà phê có tác dụng thúc đẩy sự tuần hoàn của máu tránh hiện tượng sản sinh mỡ trong máu và làm cho cơ đùi săn chắc.

Thời gian uống cà phê

Thời gian thích hợp nhất để uống cà phê đối với các bạn văn phòng là 30 phút đến 1 tiếng sau bữa ăn trưa. Thưởng thức một ly cà phê đen không cho đường là cách tốt nhất để bạn bắt đầu buổi làm việc chiều, vừa sảng khoái vừa có tác dụng giảm cân.
Trước khi tan làm, uống tiếp một ly cà phê rồi kết hợp với việc đi bộ.

Phiên bản để in  Quay lại

Các tin mới hơn 

         » Giảm béo cho vùng bụng và bắp tay (04/03)
         » 4 tư thế có hại cho đôi "gò bồng đảo" (26/02)
         » Tập cho vòng một (25/02)
         » Tập cho người khỏe dáng đẹp (24/02)
         » Giảm béo sau tết (22/02)
         » Giữ "phom" ngày Tết (28/01)
         » Liệu pháp giảm béo trong 3 ngày (27/01)
         » Bài tập giảm béo toàn thân (25/01)
         » Eo thon cho ngày Tết (25/12)
         » Mẹo giảm béo với hồng trà (25/12)

Các tin khác 

         » Để mãi "thắt đáy lưng ong" (10/11)
         » 6 lý do khiến bạn tập thể dục mà vẫn béo (07/11)
         » Sao nào eo ót hơn? (06/11)
         » Thực phẩm giảm cân (05/11)
         » Dáng đẹp nhờ bài tập Yoga (29/10)
         » Chăm sóc "núi đôi" thế nào ? (29/10)
         » Giảm cân đâu khó! (29/10)
         » Vui buồn chuyện giảm cân (28/09)
         » Những “ngốc nghếch” trong giảm cân (25/09)
         » Bí quyết của bờ vai thon (23/09)
         » Tìm sự thoải mái cho cơ thể bằng yoga (15/09)
         » Bí quyết của bờ vai thon (11/09)
         » Sao khi béo lúc gầy (01/09)
         » Bí quyết giảm cân của "sao" (28/08)
         » Sức hút của những cô gái nhỏ nhắn (24/08)

Tin cùng ngày  

         » Chọn đầm dáng hoa tu-lip (16/03)
         » Váy xòe dễ thương cho 'công chúa nhỏ' (16/03)
         » Heidi Montag khoe vòng 1 nóng bỏng (16/03)
         » Ngân Khánh dốc sức cho vai... 'con đĩ' (16/03)
         » Nhát dao oan nghiệt, bóc lịch 15 năm (16/03)
         » Marion Cotillard bị Bộ trưởng Văn hóa Pháp chọc ghim vào ngực (16/03)
         » Xe biển xanh vượt đèn đỏ, đỗ lì giữa đường thách thức (16/03)
         » Những tên miền hài hước và kỳ cục trên thế giới (16/03)
         » Hoa dã quỳ Tây Nguyên (16/03)
         » "Sao cháu tôi lại ra nông nỗi này?" (16/03)
         » Trót ngoại tình, phải làm sao? (16/03)
         » Giết người tình của vợ, ném xác xuống sông Lô (16/03)
         » Kiểu tóc xoăn đáng yêu của sao Hollywood (16/03)
         » Pha lỡ miệng của nàng 9x (16/03)
         » Hoàng Yến trẻ trung tóc ngắn (16/03)
         » Nhức nhối phố “mát xa” (16/03)
         » Bạn trai Anne V tiết lộ chuyện... sex! (16/03)
         » Paris choáng ngợp vì Phạm Băng Băng (16/03)
         » Siêu mẫu Anh kể lại chuyện nâng Ngực (16/03)
         » Vàng tăng, USD giảm nhẹ (16/03)
         » Người đầu tiên trên thế giới không mang giới tính (16/03)
         » Google rời Trung Quốc: Từ dọa thành thật (16/03)
         » Mỹ Tâm kết đôi với Tuấn Hưng (16/03)
         » Sang trọng với trắng đen (16/03)
         » Bạn gái của chồng tôi (16/03)